Zašto izračunavati puls ako se odlučite baviti sportom

Pronađite pravi puls za svoje ciljeve u fitnesu.

Što je puls i zašto ga treba uzeti u obzir

Otkucaji srca (HR) broj su otkucaja srca u minuti. Normalno, puls i puls - oscilacije zidova arterija - poklapaju se u mirovanju, pa ćemo nadalje koristiti ove izraze kao sinonime.

Izračun pulsa potreban je za sportaše početnike da bi odabrali intenzitet treninga. Početnicima je teško odrediti koliko će brzo trčati, trpati ili plivati ​​kako bi u potpunosti iskoristili aktivnost i postigli određene ciljeve..

Postoje pulsne zone u kojima se na tijelu događaju određene promjene: uglavnom se sagorijevaju rezerve masti ili ugljikohidrati, mišići nemaju ili nemaju kisik, dolazi do acidoze ili "zakiseljavanja" mišića.

Definiranjem svojih ciljeva, poput sagorijevanja što više masnoće ili izgradnje izdržljivosti, možete održavati puls u idealnoj zoni da biste postigli svoj cilj..

Kako izračunati puls u mirovanju

Da biste izmjerili puls u stanju mirovanja, trebate staviti prste na zapešće, vrat ili sljepoočnicu, uključiti štopericu i izbrojati broj otkucaja u 10 sekundi, a zatim ovu vrijednost pomnožiti sa šest.

Puls u mirovanju je 60–100 otkucaja u minuti. Sve o otkucajima srca (puls). Puls vam može pasti ispod 60 otkucaja u minuti s određenim lijekovima, poput beta blokatora. U ovom slučaju to ne ukazuje na bolest. Također, broj otkucaja srca može biti niži u treniranih sportaša..

Pri mjerenju je važno uzeti u obzir da se broj otkucaja srca može razlikovati ovisno o raznim čimbenicima:

1. Ako vam je vruće, puls vam se može povećati za 5-10 otkucaja u minuti.
2. Ako izmjerite puls odmah nakon malo aktivnosti (na primjer, nakon ustajanja), može se malo povećati 15-20 sekundi.
3. Puls ovisi o emocionalnom stanju: ako ste jako uznemireni ili, obratno, sretni, vaše srce može ubrzati.
4. Puls može porasti tijekom bolesti, poput prehlade.
5. Uzimanje hormonalnih lijekova može povisiti ili smanjiti puls.

Kako izračunati ciljani puls

Prvo morate odrediti svoj maksimalni broj otkucaja srca i rezervu otkucaja srca. Budući da je tijekom vježbanja prilično teško izračunati maksimalni puls, za to se koristi jednostavna formula:

220 - 28 godina = 192 otkucaja u minuti.

Također, za izračunavanje ciljanog broja otkucaja srca, morate odrediti rezervu otkucaja srca:

192 otkucaja u minuti - 82 otkucaja u minuti = 110 otkucaja u minuti.

Prije izračuna ciljane zone, evo tablice zona približnog intenziteta..

Ovisno o vrsti treninga koji ste odlučili napraviti, uzmite postotak iz tablice i zamijenite ga u formulu za izračunavanje ciljanog broja otkucaja srca.

82 + (70% × 110) = 82 + 77 = 159 otkucaja u minuti.

Odnosno, puls od najmanje 159 otkucaja u minuti omogućit će 28-godišnjaku da ostane u aerobnoj zoni..

Što se događa s tijelom u različitim zonama otkucaja srca

Evo opisa zona otkucaja srca iz treninga s 5 vježbenih zona za vježbanje otkucaja srca Sally Edwards, poznate triatlonke i autorice knjiga o treningu i otkucajima srca..

1. 50-60% - zona zagrijavanja, aktivnost za zdravlje. Nalazeći se u ovoj zoni otkucaja srca, jačate srce i smanjujete razinu kolesterola. Poboljšavate svoje zdravlje, ali ne i fizičku spremnost. U ovom se području obično provodi zagrijavanje i hlađenje, kao i trening za osobe s kardiovaskularnim problemima..
2. 60–70% - umjerena aktivnost. Aktivnost u ovoj zoni osjeća se prilično ugodno, ali tijelo već počinje trošiti svoje masne zalihe. Neki ovu zonu nazivaju sagorijevanjem masti jer 85% svih sagorijenih kalorija potječe od masti..
3. 70-80% - aerobna zona. Na ovom području poboljšavate svoju funkcionalnost. Povećavaju se broj i veličina krvnih žila, volumen pluća i potrošnja kisika te veličina srca, postajete jači i možete dulje vježbati. Tijelo i dalje sagorijeva masnoće, ali sada ih sagorijevaju negdje na pola s ugljikohidratima.
4. 80–90% je anaerobni prag. U ovoj zoni vaše tijelo više nema dovoljno kisika za opskrbu mišića energijom (aerobni metabolizam), pa se u mišićima pokreću kemijske reakcije koje pomažu u proizvodnji energije bez kisika (anaerobni metabolizam). Po postizanju ovog praga uskoro ćete osjetiti peckanje u svojim mišićima zbog kiselog pomicanja ravnoteže pH. Nećete moći dugo ostati u ovoj zoni jer će vas umor mišića prisiliti da smanjite intenzitet. Trening u ovoj zoni povećat će vašu izdržljivost..
5. 90-100% - maksimalan napor. Možete se naći u takvoj zoni otkucaja srca, radeći do ograničenja mogućnosti. Najčešće se koristi tijekom intervalnog treninga, kada je dodatni napor vrlo kratak i završava odmorom ili aktivnošću u zoni oporavka. Čak i vrhunski sportaši mogu ostati na ovom području samo nekoliko minuta, a sportaši početnici, najvjerojatnije, jednostavno neće moći doći do njega..

U kojoj zoni trenirati

Sve ovisi o vašem treningu i ciljevima. Sally Edwards predlaže postupno povećanje intenziteta od početnika do naprednog sportaša zvanog stablo vježbanja. Ako vam se prva grana čini prelakom, prijeđite ravno na drugu. Provedite četiri do šest tjedana na svakoj grani.

Ako vam je cilj održati zdravlje i kondiciju, možete ostati na ovoj grani. Za one koji žele sudjelovati u natjecanjima i dostići profesionalnu razinu, postoji još jedna grana - vrhunac, ali takav trening treba provoditi pod nadzorom trenera..

Kako pratiti puls

Praćenje otkucaja srca tijekom treninga i zadržavanja u ciljanoj zoni otkucaja srca pomoći će mjeraču otkucaja srca, koji je prisutan u bilo kojoj fitnes narukvici. Ovisno o modelu narukvice, podaci o otkucajima srca mogu se prikazati na zaslonu uređaja ili na pametnom telefonu ako narukvica nema zaslon.

Kada odabirete fitnes tracker, imajte na umu da neki jeftini modeli daju veliku pogrešku tijekom aktivnosti: od 5 do 25%.

Postoje i preciznije naramenice na prsima koje su pričvršćene elastičnom trakom s elektrodnom trakom. Podaci senzora prikazuju se na zaslonu pametnog telefona ili pratećeg uređaja - sata za fitnes.

Neki modeli omogućuju postavljanje ciljanog broja otkucaja srca i zvučnog signala kada je otkucaj srca izvan željene zone. Tako tijekom treninga ne morate povremeno bacati pogled na pametni telefon ili zaslon sata.

Cijena fitness narukvica i senzora otkucaja srca ovisi o modelu. Ovdje ćete naći mjerače otkucaja srca od 1.000 rubalja, a ovdje postoji nekoliko dobrih opcija u vrijednosti do 5.000 rubalja.

Kakav bi trebao biti puls kod odrasle osobe: norma i patologija

Što je puls? O čemu ovise njegove vrijednosti? Je li puls uvijek jednak otkucajima srca?

Na ova i druga pitanja pomogla nam je potražiti odgovore terapeut, kardiolog "Klinički stručnjak Voronjež" Angelina Anatoljevna Kalinina.

- Angelina Anatolyevna, što je puls i što određuje njegovu frekvenciju?

Puls je ritmično osciliranje zidova arterija povezano s protokom određene količine krvi u njih tijekom kontrakcije srca i promjena tlaka.

Na otkucaje srca utječu:

- razina tjelesne aktivnosti (odmor, stres);

- stanje srčanog mišića i ventila;

- vrijednost krvnog tlaka;

- rad neuroendokrinog sustava;

- razina bazalnog metabolizma (jedan od kriterija je tjelesna temperatura).

U SNAGU KOJA MOŽE BITI PULS
NERITAMSKI, PREPORUČENO SVE
U SLUČAJEVIMA BROJITE TO MANJE
U OKVIRU 60 SEKUNDI

Moguće je situacijsko povećanje brzine otkucaja srca prilikom uzimanja određenih supstanci (i ljekovitih i otrovnih), događa se i kod osobe u pozitivnom i negativnom emocionalnom stanju (radost, strah, ljutnja itd.).

- Kako pravilno izmjeriti puls?

Uglavnom uz pomoć palpacije (osjećaja) žile. Puls se može izbrojati na radijalnim, karotidnim, sljepoočnim i femoralnim arterijama. No, u praksi se najčešće koristi radijalna arterija.

Zglob ove ili one ruke prekriven je prstima u području zgloba zgloba, osjeća se arterija, pritiska se s 2-3 prsta i izračunava se puls.

Obično se puls broji u roku od 1 minute. U literaturi možete pronaći tehnike mjerenja kada se puls broji u 15 sekundi, a zatim pomnoži s 4 ili za 30 sekundi, a zatim pomnoži s 2. Međutim, s obzirom na činjenicu da puls može biti nepravilan, preporučuje se u svim slučajevima da se to broji najmanje, nego u roku od 60 sekundi.

- U kineskoj medicini postoji metoda pulsne dijagnoze. Zapravo - ono što puls može reći?

Neizravno se po pulsu može prosuditi broj otkucaja srca (i njegovo kršenje), stanje miokarda, srčanih zalistaka, krvnih žila i krvožilnog zida, razinu osnovnog metabolizma, rad autonomnog živčanog sustava, emocionalno stanje osobe.

- Koji bi trebao biti normalan puls kod odrasle osobe??

Prema različitim izvorima, kod odraslih se to obično kreće od 60-80, 60-90 otkucaja u minuti. Broj otkucaja pulsa jednak je otkucajima srca (HR), tj. Uobičajeno ne smije postojati takozvani pulsni deficit (situacija kada je njegova učestalost manja od otkucaja srca. To se događa, na primjer, kod fibrilacije atrija). Uz to, normalan puls je ritmičan, simetričan, zadovoljavajuće punjenje i napetost..

- Što utječe na puls osobe? O kojim čimbenicima to ovisi?

Postoji nekoliko čimbenika. Na simetriju pulsa utječe smanjenje lumena jedne od arterija, njezino pogrešno mjesto (zapravo radijalno ili prekrivajuće, čija je grana radijalno), kompresija arterije (na primjer, aneurizma aorte, novotvorina, povećani limfni čvorovi).

OSTAJE PULS NORMALNIH ODRASLIH
U OKVIRU 60-80, 60-90 udaraca u minuti

Na brzinu otkucaja srca utječe i broj otkucaja srca; adekvatnost kontraktilne sposobnosti srca i količine krvi koja se izbacuje u aortu kad se lijeva klijetka kontrahira; stanje stijenke arterije; rad ventilnog aparata.

- Iz kojih se razloga puls može smanjiti?

Ako to znači smanjenje brzine pulsa, tada je to obično moguće intenzivnim sportskim treninzima, u stanju spavanja.

Rijeđi, sporiji puls, kao pokazatelj patologije, može biti s određenim poremećajima u ritmu i provodljivosti srca, stenozom aortnog zaliska, disfunkcijom autonomnog živčanog sustava, trovanjem, određenim zaraznim bolestima (trbušni tifus, bruceloza).

Uzimanje određenih lijekova (beta blokatori, antiaritmički lijekovi) mogu smanjiti broj otkucaja srca.

- Ako je puls nizak, to znači da osoba ima nizak krvni tlak.?

Ako se niski puls shvaća kao rijedak, onda takav odnos nije uvijek slučaj. Postoje situacije kada je puls rijedak, a tlak visok.

- Pod kojim uvjetima puls može biti visok?

Ako se pod visokim pulsom podrazumijeva povećana učestalost, uzrok tome mogu biti tjelesna aktivnost, stres, upotreba napitaka koji sadrže kofein, brojni lijekovi (na primjer, aminofilin, nifedipin, kordiamin, salbutamol, atropin).

Učestali puls može biti kod različitih patologija: bolesti kardiovaskularnog sustava (poremećaji ritma i provođenja; oštećenja miokarda i perikarda, aparata zalistaka; zatajenje srca), disfunkcija autonomnog živčanog sustava s prevladavanjem utjecaja njegove simpatičke diobe, većina zaraznih bolesti, bolesti endokrinog sustava ( tireotoksikoza), krvarenja iz gastrointestinalnog trakta, plućni edem, plućna embolija, šok i niz drugih.

- Angelina Anatolyevna, visoki puls uvijek prati porast tlaka ili to nije potrebno?

Ne, to se ne događa uvijek.

- Koji su parametri pulsa za hitnu medicinsku pomoć??

Parametri otkucaja srca sami po sebi nisu uvijek razlog za hitnu medicinsku pomoć. Međutim, ako smanjenje ili porast brzine otkucaja srca prate bilo kakvi simptomi (na primjer, s rijetkim pulsom, primijeti se vrtoglavica i gubitak svijesti), tada se hitno trebate obratiti liječniku.

- Kako pružiti prvu pomoć kod kuće osobi koja ima visok ili nizak puls?

Potrebno je razjasniti jesu li ranije postojali takvi uvjeti, s čim su bili povezani, kako su preneseni; koje bolesti on pati i pati u prošlosti.

Nužno je pitati za lijekove koje osoba uzima: moguće je da je zaboravio uzeti lijek (na primjer, beta blokator), pa je stoga njegov puls postao učestaliji. Uzimanje lijeka u ovom slučaju može biti prva pomoć..

POTREBAN JE ODMAH POZIV
U TOM SLUČAJU, AKO STANJE STUDENTA
ILI RIJETKI PULS RAZVOJEN PRVI PUT,
NAROČITO AKO JE OSOBA PRETHODNA RANIJE
NEKE BOLESTI

Ako imate tonometar i termometar, izmjerite krvni tlak i tjelesnu temperaturu. Smanjenje visokog broja oba pokazatelja također može imati pozitivan učinak na otkucaje srca..

Uz stres, autonomnu disfunkciju, potrebno je pokušati smiriti pacijenta. Uzimanje jednog od ovih lijekova, poput valocordina, korvalola, valerijane, matičnjaka, može pomoći..

S rijetkim pulsom, bolje je ako osoba legne. Naravno, trebate leći čak i s čestim pulsom, ako je ovo stanje popraćeno općom slabošću, osjećajem vrtoglavice, vrtoglavice.

Ako je nizak puls popraćen niskim krvnim tlakom, možete piti čaj, kavu.

U nedostatku pozitivnih promjena, morate nazvati hitnu pomoć. Uz to, hitan je poziv također potreban u slučaju prve (i, posebno iznenada) povećane frekvencije ili smanjenja broja otkucaja srca; progresivno pogoršanje blagostanja, posebno kod osobe koja je ranije imala određena zdravstvena stanja (na primjer, poremećaji srčanog ritma, infarkt miokarda ili moždani udar, gastrointestinalna krvarenja, plućni edem, plućna embolija).

Pretplatite se na naše materijale na društvenim mrežama: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolievna

2007. diplomirala je na Voronješkoj državnoj medicinskoj akademiji. Burdenko.

Od 2007. do 2008. godine odradila je pripravnički staž na terapiji, 2010. godine - profesionalnu prekvalifikaciju na specijalnost "Opća praksa (obiteljska medicina)", a 2017. godine - na specijalnost "Kardiologija".

Od 2015. radi kao liječnik opće prakse, a od 2018. kao kardiolog u Klinici za ekspertizu Voronezh. Provodi prijem na adresi: ul. Puškinskaja, 11.

Što je puls i kako ga pravilno izmjeriti na ruci

Zašto uzeti puls

Povremeno u svakodnevnom životu

Svakako provjerite puls ako se osoba ne osjeća dobro..

Ovom jednostavnom manipulacijom možete utvrditi prisutnost kardiovaskularnih bolesti. U stara vremena bilo je dovoljno da je iscjelitelj mogao izmjeriti puls da postavi dijagnozu. Sada postoje točne dijagnostičke metode, ali puls ne prestaje mjeriti. Ako se osoba neprestano bavi sportom, tada razvija bradikardiju (smanjenje). Kad se puls uspori, pacijenti osjećaju malaksalost, pospanost i glavobolju. O tome je potrebno obavijestiti liječnika..

Označite svoj pritisak

Ako osoba vodi pasivan način života, ima pretilost, može razviti tahikardiju (pojačani puls). U tom slučaju pacijent osjeća glavobolju i bolove u srcu, gušenje, strah od smrti. Ako puls poraste iznad 150 otkucaja u minuti, hitno treba pozvati hitnu pomoć. Prije njezina dolaska možete popiti sedativ.

Mjerenjem pulsa možete provjeriti napreduju li bolesti živčanog sustava. Ako je žena u položaju, tada je moguće odrediti stanje djeteta (ono pati ako žena ima problema s otkucajima srca). Starije osobe često pate od kolebanja tlaka i pulsa. Može izazvati srčani udar, infarkt miokarda i moždani udar.

Da biste to izbjegli ili zaustavili napad prije nego što se pojave posljedice, važno je izmjeriti puls i, uz najmanje odstupanje, poduzeti mjere (popiti tabletu, prozračiti sobu, oprati hladnom vodom).

Prilikom treninga

Tijekom treninga obavezno izmjerite puls. Ako srce kuca preintenzivno, aktivnost treba zaustaviti. To se posebno odnosi na starije ljude ili one s kroničnim bolestima, inače se može dogoditi napad ili kriza. Da biste to izbjegli, trenera morate obavijestiti o zdravstvenim problemima kako bi odabrao odgovarajući kompleks.

Ako je sa zdravljem sve normalno, još uvijek trebate izmjeriti puls. Masnoću je najbolje sagorjeti kada je puls u fitnes zoni. Svima je drugačije, trener to može izračunati. Ako srce nije trenirano, tada je važno da puls ne prelazi maksimalni prag. Može se izračunati pomoću formule: 200 minus starost. Postoji nekoliko zona. Oni se mogu pregledati u tablici:

Što je puls

Ovaj se pojam razumijeva kao učestalost kontrakcije srčanog mišića. Omogućuje vam određivanje pokazatelja vibracija zidova arterija za određeno vremensko razdoblje.

Na ovaj parametar utječe sljedeće:

• dobna kategorija - dojenčad karakteriziraju češći otkucaji srca;
• spol - žene imaju češći puls;
• emocionalno stanje - snažni stresovi i iskustva mogu dovesti do povećanja broja otkucaja srca;
• porast tjelesne temperature.

Ritam se smatra još jednim važnim parametrom. Ovaj pokazatelj prikazuje interval prolaska pulsnih valova koji se slijede. Puls je ritmičan ili aritmičan.

Također, pri određivanju pulsa važno je njegovo punjenje. Po ovom kriteriju razlikuju se sljedeće vrste pulsa :. nije jasno definirano;
jedva primjetljiv;
srednje punjenje;
ispunjena previše.

• nije jasno definirano;
• jedva primjetljiv;
• srednje punjenje;
• ispunjena previše.

Uz navedene kriterije, postoje i drugi parametri:

1. Napetost je sila potrebna za potpuno stezanje arterije. Ovaj je parametar mekan, srednji i tvrd..
2. Visina - predstavlja osciliranje zidova arterija. Određuje se zbrajanjem pokazatelja punjenja i napona. Visina je mala, srednja i velika.
3. Oblik ili brzina - označava promjenu volumena arterije. Ubrzani puls karakterističan je za vrućicu i anemiju. Sporo ukazuje na pojavu stenoze. Dvostruki puls ukazuje na depresivni ton periferne arterije. U ovom slučaju, kontraktilne mogućnosti miokarda ostaju u normalnim granicama.

Napominjemo: Žene imaju brži otkucaj srca za 5-10 bodova brže od muškaraca. Prosječna brzina u zdravih ljudi je 60-80 otkucaja u minuti

Istodobno se parametar razlikuje i prema dobnoj kategoriji. Novorođenčad ima dvostruko veću stopu od roditelja.

Tijekom odrastanja puls se smanjuje zbog razvoja kardiovaskularnog sustava. Kako srce raste, a njegova snaga raste, za normalnu cirkulaciju potrebno je manje kontrakcija. Sporije pulsiranje karakteristično je za sportaše jer su njihova tijela navikla na opterećenje..

Glavna značajka pulsa je njegova nestabilnost. Na promjenu ovog parametra utječu mnogi čimbenici:

1. Emocionalnost. Što su jače emocije koje osoba doživljava, to srce brže kuca..
2. Zdravstveni status. Povećanje temperature za samo 1 stupanj dovodi do povećanja broja otkucaja srca za 10 otkucaja.
3. Jesti određenu hranu. Alkohol, kava, energetska pića, prevruća hrana mogu dovesti do povećanja broja otkucaja srca.
4. Fiziološki položaj. Najsporiji puls opaža se u vodoravnom položaju. Maksimalni parametar postiže se kad osoba stoji.
5. Doba dana. Od 8 do 12 ujutro, otkucaji srca dosežu svoje maksimalne vrijednosti. Noću se znatno usporava. Pulsiranje se također povećava tijekom treninga. U takvoj je situaciji važno kontrolirati ovaj pokazatelj. Da biste izračunali najveći dopušteni broj otkucaja srca tijekom kardio treninga, trebali biste oduzeti dob od 220 godina.

Kako pravilno izmjeriti puls

Prihvaća se mjerenje u roku od minute, iako se rezultat može zabilježiti i nakon 15 sekundi i povećati za 4 puta. Da bi se pronašao i izmjerio, zglob je omotan oko kažiprsta, srednjeg i prstenjaka. Za jači spol je bolje da mjeri lijevom, a lijepi desnom.

Kad prsti osjete pulsiranje, možete početi mjeriti. Da bi se održala kontrola - bilježe se svi primljeni podaci.

Ispravno mjerenje pulsa ruke

Poznato je da se radijalna arterija nalazi na zglobu osobe i tako blizu da se može vidjeti. Zbog toga svaka osoba može izvršiti mjerenje na ovom određenom mjestu..

Da biste to učinili, morate učiniti sljedeće:

1. Ruka okreće dlan prema gore.
2. Ruka se drži u visini prsa bez potpore. Dopuštena samo potpuno vodoravna površina.
3. S druge strane, dva prsta (indeksni i srednji) sjedinjuju se i stavljaju na pripremljeno zapešće malo ispod palca.
4. Osjetite i pronađite arteriju. Na dodir izgleda poput guste tanke cijevi.
5. Pritisnite malo na nju tako da podrhtavanje počne osjećati.
6. Izbrojite broj tih šokova.

Važno je zapamtiti da ga je potrebno sondirati ni u kojem slučaju jednim, već dvama prstima. Štoviše, palac uopće nije pogodan za to zbog svoje jake pulsacije.

. Ispravno mjerenje karotidnog pulsa

Ispravno mjerenje karotidnog pulsa

Nije uvijek moguće izmjeriti puls na zglobu, jer se, na primjer, u slučajevima gubitka svijesti, radijalna arterija možda neće osjetiti. Moramo pribjeći mjerenju na karotidnoj arteriji.

Da biste to učinili, vrijedi napraviti samo nekoliko koraka:

1. Osoba bi trebala sjediti ili ležati na leđima. Nikako ne stajati.
2. Par prstiju (indeksni i srednji) treba nositi duž vrata od vrha do dna. Na taj se način pronalazi najpulsirajuće mjesto. Najčešće se ispostavi da je to fossa u vratu..
3. Prsti se ne smiju naprezati, pritiskati ili stavljati na dvije arterije odjednom. Te radnje mogu dovesti do nesvjestice..
4. Broji broj otkucaja.

Nekoliko savjeta za mjerenje pulsa:

• Ne upotrebljavajte pretjeranu silu prilikom mjerenja. To dovodi do suženja arterije i puls se neće osjetiti;
• Ne vrijedi palbirati palpacijom jednim prstom. To se posebno odnosi na palac, jer on također pulsira malo iznad baze;
• Prije početka mjerenja, lezite nekoliko minuta;
• Strogo je zabranjeno palpirati dvije karotidne arterije odjednom zbog mogućnosti smanjenja protoka krvi u mozgu;
• Pri mjerenju pulsa na karotidnoj arteriji ne biste trebali koristiti silu, usporit će rad srca.

Korištenje monitora otkucaja srca

Monitor pulsa omogućuje saznanje o fiziološkom stanju tijela bilo gdje i bilo kada. Uz glavnu funkciju, apsolutno svaki model opremljen je i satom..

Ako uzmemo u obzir funkcionalnost, tada su najpopularniji mjerači otkucaja srca sa standardnom kombinacijom funkcija. Tako reći, proračunske opcije.

Za sportaše i samo ljude koji prate svoje zdravlje, vodeći posebne dnevnike, važna funkcija je mogućnost snimanja treninga i izlaza podataka na računalo.

Najprikladnija opcija je mjerač otkucaja srca. Njegova je funkcionalnost ogromna:

• Sposobnost postavljanja intervala;
• Prisutnost budilice;
• Štoperica;
• Pedometar s mogućnošću mjerenja udaljenosti za različite načine kretanja;
• Visinomjer itd..

Mjerenjem pulsa sa ili bez posebnih uređaja možete pratiti svoje zdravlje. Ali treba imati na umu da ako se slabo osjeća ili se uopće ne osjeća, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. To može signalizirati neispravno funkcioniranje organa u blizini.

Kako pronaći i izračunati broj otkucaja srca Ocjena: 5 2 glasa

Glavna svojstva pulsa

Frekvencija
-
broj oscilacija pulsa u 1 minuti,
U mirovanju zdrava osoba ima puls
60-80 o / min Uz pojačani puls
kontrakcije (tahikardija)
broj
povećavaju se pulsni valovi
(tahizfigmija), i kada srce usporava
ritam (bradikardija)
puls
rijetko (bradizfigmija).

Ritam
- određeni intervalima između
pulsni valovi. Ako puls
fluktuacije nastaju kroz jednake
vremenski intervali, dakle,
ritmički puls.
Kada
kršenje ritma, pogrešno
izmjena pulsnih valova - nepravilna
puls.
Zdrava osoba ima stezanje srca
a pulsni val slijedi jedan drugog
u redovitim razmacima.

napon
- određeno snagom kojom
istraživač mora pritisnuti gredu
arterija da se potpuno zaustavi
njezino kolebanje pulsa. napon
broj otkucaja srca ovisi o arterijskim
pritisak. S normalnim krvnim tlakom, arterija
komprimiran umjerenom silom, dakle
normalan puls je umjeren
napon. Kada
arterija visokog krvnog tlaka
teže stisnuti - taj se puls naziva
napet,
ili
solidan.
NA
slučaj niskog arterijskog tlaka
lako se sabija - puls je mekan.

Frekvencija
broj otkucaja srca grafički je označen u temperaturi
list u crvenoj boji.

Mjesta
pulsne studije su točke pritiska
s arterijskim krvarenjem.

Na
karotidne arterije, puls se ispituje bez
jak pritisak na arteriju, kao
moguće oštro usporavanje srca
aktivnosti do zaustavljanja
mogu se pojaviti srce i pad krvnog tlaka
vrtoglavica, nesvjestica, konvulzije.

• Deficit
otkucaji srca - razlika između otkucaja srca i učestalosti
puls (normalno nema razlike).

Algoritam
određivanje pulsa na radijalnoj arteriji.

1.
Prstima desne ruke uhvatite četku
zglob pacijenta
zglobni.

2.
Stavite prvi prst na stražnju stranu
strana podlaktice.

3.
II-IV
prstima osjetite pulsirajuću zraku
arteriju i pritisnite je na radijalnu arteriju.

4.
Odrediti karakteristike pulsa
valovi 1 minutu.

pet.
Potrebno je istodobno odrediti puls
na desnoj i lijevoj radijalnoj arteriji,
uspoređujući njihove karakteristike, koje
normalno bi trebao biti isti.

6.
Podaci istraživanja
puls na radijalnoj arteriji, zapis
u povijesti bolesti ili ambulantno
kartica je svakodnevno označena crvenom bojom
olovka u temperaturnom listu. NA
predstavljeni su stupac "P" (puls)
vrijednosti brzine pulsa od 50 do 160 V
minuta.

NA
mogu se odrediti dijagnostičke svrhe
puls na drugim arterijama:

NA
KAROTIDNA ARTERIJA - s niskom arterijom
tlaka, najčešće puls na zračenju
arterije je stoga vrlo teško otkriti
broji otkucaje srca na pospano
arterije. Potrebno je ispitati puls
naizmjence sa svake strane bez jakog
pritisak na arteriju. Sa značajnim
pritisak na arterijsku stijenku
moguće: oštro usporavanje srca
aktivnosti, do zaustavljanja
srca; nesvjestica; vrtoglavica;
konvulzije. Puls je opipljiv na bočnoj strani
površina vrata ispred
sternokleidomastoidni mišić
između gornje i srednje trećine.

NA
Femoralna arterija - puls se pregledava u
prepone s ispravljenim kukom
s laganim okretajem prema van.

NA
OPCA ARTERIJA - ispituje se puls
u poplitealnoj jami u položaju pacijenta
ležeći na trbuhu.

NA
Stražnja tibijalna arterija - puls
pregledati iza unutarnjeg gležnja,
pritiskajući arteriju uz nju.

NA
ARTERIJE U LUKI STOPALA - ispituje se puls
na stražnjoj strani stopala u
proksimalni dio prve intermetatarzale
prostor.

Kako pravilno izmjeriti puls ruke

Ispravno mjerimo puls na ruci!

Da bi se otkrilo kršenje ritma srčanih kontrakcija, potrebno je pravilno izmjeriti puls. Prvo, najbolje je to učiniti u mirnom stanju, tek tada će pokazatelji biti što precizniji.

Važno je zapamtiti da na brzinu otkucaja srca, odnosno otkucaja srca, utječu mnogi vanjski čimbenici i tijekom dana može mijenjati svoje pokazatelje.

Da biste identificirali patologije, bolje je izmjeriti puls u mirnom stanju 2-3 puta dnevno tijekom tjedna. Snimanjem rezultata možete pratiti dinamiku i izvući zaključke - postoji li poremećaj srčanog ritma ili ne.

Najbolje je izmjeriti puls na ruci, i kao što je već spomenuto, u mirnom stanju. Potrebno je srednji i kažiprst lijeve ruke staviti na zapešće desne i osjetiti puls. Kad se mreškanje najbolje čuje, izbrojte broj otkucaja u 20 sekundi. Zatim pomnožite dobivenu brojku s tri kako biste odredili brzinu otkucaja srca u minuti.

U slučaju sumnje na kršenje otkucaja srca, bolje je ne biti lijen i mjeriti puls tijekom minute.

To je zbog činjenice da otkucaji srca mogu zalutati i za 10-20 minuta to se ne može razumjeti. U slučaju srčanih abnormalnosti, trebate kontaktirati stručnjaka za pomoć. Liječnik će propisati cjelovit pregled, dijagnosticirati i odrediti metode liječenja.

Otkucaji srca i uzroci odstupanja od norme

Odstupanje otkucaja srca od norme alarmantan je znak!

Postoje fiksni pokazatelji koji određuju normalan broj otkucaja srca kod ljudi različitih dobnih skupina..

Ovo su podaci Nacionalnog instituta:

• u novorođenčadi - do 140 otkucaja u minuti
• kod djece mlađe od godinu dana - do 130 otkucaja u minuti
• do dvije godine - 90-100 otkucaja u minuti.
• do sedam godina - 85-95 otkucaja u minuti.
• do 14 godina - 70-90 otkucaja u minuti
• do 30 godina - 60-70 otkucaja u minuti
• do 50 godina - 60-85 otkucaja u minuti; stariji od 50 godina do 95 otkucaja / min

No, osim ovih utvrđenih normi, postoji i prihvatljiv standard: za sportaše koji dugo treniraju, broj otkucaja srca može biti 40-60 otkucaja u minuti. Ako se takav pokazatelj promatra dugo vremena, a istodobno se osoba ne osjeća loše, vrtoglavicu, anemiju i druge simptome, tada se takav pokazatelj za ovu osobu smatra normalnim i potpuno je zdrav.

Ako je puls niži od normalnog, to ukazuje na neka kršenja u kardiovaskularnom sustavu.

Ako je puls djeteta iznad 140 otkucaja u minuti, a odraslog iznad 70 otkucaja u mirnom stanju, to ukazuje na pojačan rad srca. Odnosno, srce kuca brže nego što bi trebalo. U medicini se ova patologija naziva tahikardija. Mnogo je razloga za njegovu pojavu. Prvi je čimbenik nedostatak kisika koji se javlja zbog anemije ili poremećaja u radu dišnog sustava..

Ubrzani puls u pravilu je usko povezan s povišenjem krvnog tlaka. Budući da tahikardija i hipertenzija mogu dovesti do drugih bolesti, potrebno je odmah se liječiti.

Više informacija o bradikardiji možete pronaći u videu:

Ako se puls "prevrne" bez pritiska, to može postati signal alarma. Hitna potreba za posjetom stručnjaku. A da biste trenutno ublažili napad ubrzanog rada srca, možete se uštipnuti, oprati ledenom vodom ili glasno zakašljati.

Usporeni rad srca suprotan je tahikardiji - bradikardiji. Ova bolest može biti neovisna ili služiti kao simptom ozbiljnijih patologija u tijelu. Razloga za bradikardiju može biti mnogo, često je to ateroskleroza. Da biste saznali točnu bolest, morate proći pregled, jer bez posebne dijagnostike ni najbolji liječnik neće moći utvrditi uzrok.

Rezultati mjerenja

Mjerenjem učestalosti kontrakcija utvrđuje se nalazi li se ovaj pokazatelj u granicama normale. Puls se može mijenjati i pod utjecajem vanjskih čimbenika i patoloških stanja.

Važno je znati da se promijenjeni puls može dogoditi i kada se tijelo prilagodi novoj klimi i okolišu.... Što se može utvrditi brzinom otkucaja srca?

Što se može utvrditi brzinom otkucaja srca?

Pulsom srca možete odrediti razne bolesti neurološke ili kardiovaskularne prirode. Dakle, ako osoba ima neurozu, to se može utvrditi povećanim pulsom izmjerenim tijekom živčane napetosti.

Osobe s neurozom reagiraju na blago stresne situacije, što rezultira:

• Živčani sustav je napet.
• Otkucaji srca se povećavaju.
• Krvni tlak raste.

Kao rezultat, razvija se srčana neuroza, a zatim i ozbiljnije bolesti ovog organa. Ljudi s konstantnom napetom atmosferom ili s neredovitim radnim rasporedom često su izloženi neurozama.

Puls treba mjeriti u mirovanju. Tada se, ovisno o učestalosti, mogu dijagnosticirati tahikardija, brahikardija, zatajenje srca ili aritmija.

Normalni puls

Čak se i prilagodbom tijela na okolinu, brzina pulsa može promijeniti. Ali ovaj čimbenik ne bi trebao dugo utjecati na rad kardiovaskularnog sustava, a s vremenom bi se puls trebao smanjiti na normalu.

U novorođenčeta doseže 140, kod jednogodišnjaka - 110, kod trogodišnjaka - 95, kod 14-godišnjaka - baš kao i kod odrasle osobe - varira od 60 do 90 otkucaja u minuti. Štoviše, jednak vremenski interval između udaraca igra važnu ulogu. Ako zataje ili pretjerano često udaraju srce, liječnik može zahtijevati da se izvrši ekg kako bi se isključila srčana bolest ili propisao taktike liječenja.

Na broj pogodaka mogu utjecati spol i dob. Dakle, kod osoba mlađih od 30 godina norma nije veća od 70 otkucaja u minuti, kod 50-godišnjaka - 80, a kod 70-godišnjaka i starijih - 90. Ovaj je porast posljedica činjenice da su organi podložni starenju, te im je potrebno veliko ispumpavanje krvi. koja se javlja uz pomoć otkucaja srca.

Također treba imati na umu da žene imaju manja srca od muškaraca i zahtijevaju češće kontrakcije za adekvatno pumpanje krvi. Tijekom trudnoće otkucaji srca se još više povećavaju. Normalni pokazatelj ovdje je do 110 otkucaja / min..

Na što upućuje prebrzi puls??

U slučaju odstupanja od norme do 10%, potrebna je liječnička konzultacija. Dakle, ako je puls prebrz, ljudi imaju tahikardiju uzrokovanu povećanom aktivnošću sinusno-atrijalnog čvora.

• Pušenje.
• Tjelesna aktivnost.
• Živčana napetost.
• Bol.
• Prehlada i zarazne bolesti.
• Pijenje alkohola ili jake hrane s kofeinom.
• Fiziološki se javlja u djece.

Ovi čimbenici dovode do privremene tahikardije. Dugoročno može biti uzrokovano:

• Patološka stanja srčanog mišića.
• Loša cirkulacija.
• Šok ili kolaps druge prirode
• Ekstrakardijalni uzroci (tumori, anemija, gnojna žarišta itd.).
• Adrenalin, nitrati, atropin.
• VSD.

Kroničnu neurozu karakterizira paroksizmalna tahikardija (paroksizmalna). Brzina pulsa može doseći 200 otkucaja u minuti. Prečesto otkucaji srca dovode do brzog propadanja organa i mogu signalizirati prisutnost ozbiljne bolesti, pa je nužna konzultacija kardiologa ili srodnog stručnjaka.

Puls previše rijedak

Često ljudi imaju previše rijedak puls, koji se utvrđuje otkucajima srca manjim od 60 otkucaja u minuti.

Što tome doprinosi:

• sindrom bolesnog sinusa;
• nepravilan rad srca uzrokovan čestim prekidima s emisijama ekstrasistole, blokadom srca ili fibrilacijom atrija;
• brahikardija uzrokovana vankardijalnim čimbenicima.

Potonje uključuju:

• smrzavanje ili život u uvjetima s niskim temperaturama zraka;
• parasimpatička stanja živčanog sustava;
• intrakranijalni tlak;
• beta blokatori;
• intoksikacija;
• oslabljeno funkcioniranje štitnjače.

Što se tiče nepatološkog stanja smanjenog broja otkucaja srca, to mogu doživjeti i sportaši s pretjeranim fizičkim naporima. U ovom slučaju nije potreban medicinski nadzor, već normalizacija opterećenja.

Glavna pozornica događaja

Što je tehnika mjerenja pulsa? Algoritam za izvođenje svog glavnog dijela je sljedeći:

1. Desnom rukom trebate uhvatiti djetetovu ruku u području zgloba zgloba. Palac treba prepoznati na stražnjoj strani podlaktice, a ostatkom osjetite radijalnu arteriju koja pulsira, a zatim je pritisnite prema radijusu.
2. Tada sestra mora uzeti sat ili štopericu i izbrojiti broj oscilacija u točno 1 minutu..
3. Tada stručnjak procjenjuje intervale između pulsnih valova. Ako su intervali jednaki, tada su oscilacije ritmičke. Ako intervali nisu jednaki u vremenu, tada je puls aritmičan, odnosno netočan.
4. Tada se pulsno punjenje određuje pomoću vrijednosti volumena koji tvori ritmički val. Ako se osjeća izvrsno, znači da je puls pun. Ako se volumen cirkulirajuće krvi smanji, vibracije arterija su prazne.
5. Konačni algoritam za mjerenje pulsa: stručnjak procjenjuje napon. Da bi to učinio, komprimira radijalnu arteriju sve dok puls ne nestane. Ako nestane umjerenim stiskanjem, tada je puls zadovoljavajuće napetosti. Ako arterija nestane pod jakim stiskanjem, tada se impulsi u krvi pojačavaju.
6. Punjenjem i napetošću možemo govoriti o veličini trzavih vibracija. Puls dobre zasićenosti i intenziteta naziva se velikim, a slabi malim. Ako se broj takvih valova jedva odredi, tada se takve vibracije nazivaju nitima.

Kako sami izmjeriti puls

Kontrola brzine otkucaja srca potrebna je ne samo tijekom tjelesne aktivnosti, već i u svakodnevnom životu. U slučaju opipljivih neuspjeha u broju moždanih udara i njihovoj težini, potrebna je konzultacija s kardiologom.

Na manje kvarove u radu kardiovaskularnog sustava mogu se najaviti blage promjene pulsa pri njegovom mjerenju. Broj udaraca možete izbrojati palpacijom ili pomoću posebnog sata, ali potonja metoda dat će točna očitanja.

Palpacija

Tijekom palpacijskog mjerenja slijede se sljedeći ciljevi koji se sastoje u određivanju:

• stanje krvožilnih zidova;
• učestalost udara;
• punjenje pulsa;
• ozbiljnosti njegove napetosti.

Svi ovi pokazatelji ukazuju na stanje kardiovaskularnog sustava. Pulsom možete kontrolirati puls kod kuće.

Najčešće se osjeti na površini između mjesta savijanja zgloba i polumjera. Da biste izmjerili puls, istodobno dodirnite ovu zonu kažiprstom, srednjim i prstenjacima.

Ako puls nije opipljiv na zapešću, može se otkriti u području dorzuma stopala i arterija kao što su:

• pospano;
• vremenita;
• lakatni;
• bedrene kosti.

Dva su koraka koja je važno slijediti:

• Prilikom palpacijskog određivanja pulsne napetosti, krvni tlak treba mjeriti bez greške. Napetost se lako utvrđuje ako je potrebno puno napora za mjerenje palpacijom tijekom pritiska na arteriju. Što je krvni tlak viši, puls je intenzivniji..
• Najtočnija očitanja kod djece daju se palpacijom pulsa u području sljepoočne arterije.Algoritam mjerenja pulsa palpacijom:
• Prvo, rukama treba dati ugodan položaj. Nakon toga se na oba provjerava intenzitet pulsa. Na ruci s izraženijim pulsom vrši se brojanje. Ako je pulsacija simetrična na obje arterije, mjerenje na određenoj ruci nije važno.
• Nakon toga, arterija se pritisne na ruku tako da položaj kažiprsta ruke ispitivača odgovara položaju palca osobe čiji se puls mjeri. Lagano pritisnite na arteriju.
• Vremenski interval mjerenja može biti minuta ili polovica. Za najtočniji pokazatelj koristi se minuta, ali ako je vrijeme osobe koja se mjeri ili mjeri ograničeno, broj otkucaja možete izbrojati u 30 sekundi i pomnožiti s 2. Kao rezultat, algoritam mjerenja izjednačen je s prvom opcijom.
• Pri mjerenju je također poželjno obratiti pažnju na napon pulsa, koliko je pun i napet. Te pokazatelje najbolje određuje ljekar koji dolazi..

S posebnim satom

Postoji mišljenje da su mjerači brzine otkucaja srca (posebni satovi) namijenjeni samo sportašima. To je u osnovi pogrešno. Prilikom mjerenja prati se tlak i broji impuls.

Ti su pokazatelji neophodni ljudima koji pate od kardiovaskularnih bolesti i zdravim ljudima koji žele kontrolirati svoje stanje kako bi se pravodobno posavjetovali s liječnikom. Time su se vodili proizvođači i programeri posebnih satova..

Na tržištu već postoji poboljšani model posebnih satova, izgledom sličan predmetu dodatne opreme. Samo je algoritam rada drugačiji.

Uz pomoć takvog mjerača pravilno se izračunavaju puls i tlak, a zatim se ti podaci obrađuju putem bežičnih kanala. Rezultat se prikazuje na brojčaniku. Pogodnost korištenja ovog uređaja već su cijenili kvalificirani neurolozi i kardiolozi..

Metode određivanja pulsa

Puls možete izmjeriti na bilo kojoj arteriji u tijelu koja se može osjetiti. Tanke osobe čak osjećaju pulsiranje trbušne aorte. Međutim, u praksi se ova tehnika praktički ne koristi. Puno je lakše osjetiti periferne žile.

Ručni način

Pulsacija se najbolje osjeća tamo gdje su arterije blizu površine kože. Najčešće se pokazatelj određuje na zglobu. Ova metoda se naziva radijalna. Algoritam za određivanje traženog parametra prilično je jednostavan. Da biste izračunali puls, vrijedi staviti 4 prsta na podlakticu malo iznad zgloba i pritisnuti ga prema radijusu.

Nakon toga preporučuje se brojanje otkucaja tijekom 30-60 sekundi. Mnoge ljude zanima kako izbrojati puls u 10 sekundi. Da biste to učinili, dovoljno je odrediti broj udaraca za određeno vremensko razdoblje, a zatim pomnožiti dobivenu vrijednost sa 6. Međutim, liječnici ne savjetuju upotrebu ove metode. Ako je prisutna aritmija, to dovodi do netočnih rezultata..

Uz to, možete ručno izračunati broj otkucaja srca u sljedećim zonama:

• u zavoju lakta;
• u preponama;
• na prednjoj strani vrata (karotidna arterija);
• u poplitealnoj jami;
• s unutarnje strane gležnja;
• na području hramova;
• na nozi.

Korištenje monitora otkucaja srca

Osobe s različitim oblicima aritmije i sportaši trebaju stalno ili povremeno pratiti parametre otkucaja srca. U takvoj situaciji posebni uređaji - mjerači otkucaja srca - dobro dođu. Mogu se predstaviti kao satovi ili narukvice..

Takvi uređaji točno bilježe otkucaje srca. Također su u mogućnosti obraditi podatke i prikazati prosječnu vrijednost tijekom određenog vremenskog razdoblja. Fitnes narukvice obično vam omogućuju postavljanje intervala od pet sekundi i prikaz vašeg otkucaja srca u minuti.

Uređaji za zapešća imaju senzore vibracije ili zvuka koji upozoravaju osobu kada se premaše maksimalni parametri. Zahvaljujući upotrebi takvih uređaja moguće je pratiti puls tijekom trčanja i kontrolirati proces sagorijevanja masti.

Profesionalni medicinski uređaji

Da biste ispravno očitali brzinu pulsa, upotrijebite automatski ili poluautomatski tonometar. Uređaj bilježi parametar srčanih kontrakcija i pomaže u mjerenju krvnog tlaka. Može se koristiti samostalno kod kuće ili u bolnici.

Također, elektrokardiografija se koristi za određivanje parametara. Uz pomoć posebnih senzora procjenjuje se ritam rada različitih dijelova srca. Brojem vrhova njegove aktivnosti određuje se učestalost kontrakcija.

U rijetkim slučajevima aritmija, konvencionalne metode ne omogućuju prepoznavanje kršenja srčanog ritma i pulsiranja. U takvoj se situaciji prikazuje svakodnevno Holterovo praćenje. Podrazumijeva snimanje elektrokardiograma tijekom dana.

Puls se smatra važnim parametrom u procjeni zdravstvenog stanja osobe. Stoga je potrebno kontrolirati ovaj pokazatelj. Da biste to učinili, možete koristiti razne tehnike. Ako se otkriju odstupanja od norme, vrijedi se posavjetovati s liječnikom.

Tehnika mjerenja učestalosti kontrakcija

Kod kuće se puls može samostalno izmjeriti ili možete zatražiti pomoć od rodbine. Algoritam mjerenja je vrlo jednostavan:

• prije svega, potrebno je osloboditi podlakticu pacijenta od ograničavajuće odjeće;
• osoba mora zauzeti vodoravni položaj;
• potrebno je pripremiti štopericu i instalirati je tako da prikladan za osobu koja mjeri promatra odbrojavanje;
• istodobno s tri prsta pritisnite radijalnu arteriju na pacijentovoj ruci; mjerenja se najbolje izvode na lijevoj strani, ti se pokazatelji smatraju najpouzdanijima;
• osjetivši pulsiranje, potrebno je započeti mjerenje vremena; puls se ponekad mjeri 15-30 sekundi, ovisno o tome, rezultirajuću vrijednost treba pomnožiti s 2 ili 4 da bi se dobio rezultat;
• ako je puls pacijenta nepravilan, potrebno je izbrojiti otkucaje unutar minute.

Treba napomenuti: nepravilne oscilacije srčanog mišića dobar su razlog za odlazak liječniku. U nekim slučajevima takva manifestacija ukazuje na ozbiljne promjene u radu srca..

Prikladnije je sami mjeriti puls dok sjedite. Vrijednosti se mogu malo razlikovati, nije kritično ako se općenito sve radi ispravno. Potrebno je redovito pratiti puls. Treba napomenuti da mala odstupanja od norme, u pravilu, nisu razlog za zabrinutost. Ali ako se to sustavno ponavlja, trebali biste potražiti liječničku pomoć i napraviti EKG. Samoterapiju ne vrijedi započeti, jer ubrzani puls, posebno u odrasloj dobi, nije manifestacija bolesti i u nekim slučajevima ne zahtijeva liječenje.

Kako izračunati puls

Najčešća područja tijela za mjerenje otkucaja srca su:

• viski;
• vrat;
• ručni zglob;
• stražnji dio stopala.

Ako prste stavite na ta mjesta, tada ćete ispod njih osjetiti trzave vibracije, koje se nazivaju puls..

Najprikladnija točka za mjerenje je vrat, gdje se nalazi karotidna arterija. Pronaći ga nije teško ako ruku stavite između ključne kosti i grla, gdje se arterija najbolje osjeća..

Također je uobičajeno mjeriti puls na radijalnoj arteriji koja se nalazi na zglobu. Za mjerenje se kažiprst i srednji prst postavljaju neposredno iznad zgloba zgloba, nakon čega se osjeća arterija. Preporučuje se mjerenje na oba zapešća jer vrijednosti mogu varirati. Za dešnjake je vrijednost nešto veća s desne strane, a za ljevake - s lijeve strane. Prilikom mjerenja, ruka treba biti u savijenom stanju i u razini prsa.

U nedostatku patologije osjeća se tanka i elastična "cijev" koja se ritmički skuplja ispod srednjeg i kažiprsta. U tom se slučaju elastična stijenka arterija dobro podvrgava kompresiji i brzo se ispravlja.

U sklerotskim procesima, koji se posebno opažaju u starijih ljudi, zidovi arterija dobivaju tvrdu i vijugavu strukturu. Arterijska gustoća može se primijetiti i kod mladih ljudi s kroničnom bubrežnom bolešću i zatajenjem srca..

Pri mjerenju pulsa obratite pažnju na:

• ritam;
• otkucaji srca (otkucaji srca);
• snaga otkucaja srca;
• punoća i napetost aorte;
• elastičnost krvnih žila.

Svaki od ovih pokazatelja vrlo je važan u proučavanju rada srca i krvnih žila..